"Viva no presente, nem no passado, nem no futuro.O passado já se foi, aprenda com ele e desapegue-se dele.
O futuro ainda não está aqui.
Faça planos para vivê-lo, mas não se preocupe a respeito.
A preocupação gasta intuilmente seu tempo e sua energia.
Vou repetir uma história que já contei antes,
mas que talvez mereça uma reflexão diária na nossa luta contra a correria e a dispersão:
'Tich Nhat Hanh, um monge budista vietnamita,
ensina como se deve apreciar uma boa xícara de chá.
Sentir o calor da xícara, apreciar o colorido da infusão, aspirar seu perfume,
degustar lentamente cada gole.
Se você fica remoendo eventos passados, ou preocupando-se com os futuros,
de repente vai se dar conta de quebebeu todo o chá sem perceber.
A vida é como uma xícara de chá.'...
Quando você não vivencia o presente,
porque fica absorvido pelo passado ou preocupado com o futuro,
você traz grande dor para o seu coração e sofrimento para sua vida.
Muitas pessoas vêm ao meu consultório em busca de terapia.
Elas podem estar procurando ajuda para determinado sintoma ou problema de relacionamento. Mas podem também estar apenas desejando mais alegria em suas vidas,
mais satisfação, mais compreensão.
Esses são objetivos realmente valiosos.
Por isso é preciso tomar cuidado com o preconceito relativo à terapia, porque ele pode impedir-nos de procurar a ajuda de que necessitamos.
Muitos daqueles que criticam quem busca uma terapia são os que mais precisam dela,
mas não estão conscientes o bastante para compreender isso.
in "A Divina sabedoria dos Mestres"
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